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Formation en ligne
Votre Préparation physique, émotionnelle et mentale :
les 3 piliers pour une énergie au top !
Découvrez les clés de succès de celles et ceux qui ont besoin d’atteindre un haut niveau de performance dans leur vie.
Accédez aux techniques issues de l’excellence entrepreneuriale, du sport de haut niveau, de la psychologie positive pour optimiser votre forme physique et gagner en bien-être, vitalité et performance !
Changez vos habitudes pour changer vos résultats !
1 approche globale autour de 3 piliers
Pour un alignement
Tête, Cœur, Corps
1 formation alliant théorie & pratique
Exercices de préparation physique, pratiques pour développer son intelligence émotionnelle,...
1 méthode éprouvée
Basée sur le coaching de leaders et d'entrepreneurs
1 maximum d'efficacité
Les pratiques les plus profitables pour un maximum de bénéfices en un minimum de temps
"J'ai à cœur de transmettre mes connaissances pour vous aider à mieux vivre au quotidien, à accéder à une vie qui vous ressemble, conforme à vos valeurs et à vos aspirations !"
Stéphane Kaminsky
Stéphane Kaminsky, coach depuis 25 ans de leaders, entrepreneurs, managers, de celles et ceux qui ont besoin d’atteindre un haut niveau de performance dans leur vie, transmet à travers cette formation un véritable art de vivre et des clés de succès à celles et ceux qui souhaitent gagner en vitalité, développer leur potentiel et être au top de leur forme pour se réaliser !
Cette formation est-elle pour vous ?
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Vos journées sont de vrais marathons et vous les terminez en étant complètement vidé(e)
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Vous êtes fatigué(e) dès le réveil
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Vous vous sentez épuisé(e), stressé(e), dépassé(e) par la somme de tâches à réaliser et ne savez pas comment vous en sortir
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Vous êtes envahi(e) d'émotions que vous ne parvenez pas à gérer
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Vous en avez assez que votre manque d’énergie impacte votre vie personnelle et vos résultats professionnels
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Vous avez des objectifs, des projets qui vous tiennent à cœur mais vous manquez de vitalité pour les réaliser
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Ou vous souhaitez simplement retrouver énergie et vitalité pour gagner en bien-être, en santé et vivre pleinement…
Ce programme est fait pour vous !
Les bienfaits de cette formation
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Acquérir les bonnes connaissances et les pratiques adaptées pour optimiser votre état de forme, de santé et de vitalité
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Installer de nouveaux comportements (au niveau physique, nutritionnel, émotionnel et mental) bénéfiques pour développer votre énergie, votre potentiel et votre bien-être.
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Apprendre à mieux gérer vos émotions, votre stress, à gagner en confiance en soi
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Adopter le mental et les clés de succès de celles et eux qui jouent à haut niveau
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Développer une qualité de relation avec vous-même et avec les autres
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Évoluer vers une vie qui vous correspond, plus alignée, plus légère et plus équilibrée.
Une énergie au top pour s’épanouir et réussir, votre Préparation physique, émotionnelle et mentale
Cette formation est structurée autour de 3 modules comprenant 27 vidéos d'enseignements et d'exercices pratiques pour apprendre à votre rythme + des fiches pratiques en PDF pour intégrer et approfondir les notions abordées + 4 audios (relaxation et méditations de libération des émotions)
VOTRE
PRÉPARATION PHYSIQUE
Être au top de votre forme et de votre santé
Acquérir connaissances et pratiques simples pour optimiser son état de forme et de vitalité au quotidien.
1. ACTIVITÉ PHYSIQUE
Les pratiques les plus rentables pour optimiser son entraînement et obtenir un maximum de bénéfices tant sur le plan de votre santé, que sur un plan esthétique ou énergétique.
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8 vidéos d'enseignement et d'exercices pratiques
(montée en énergie, circuits mobilité articulaire et réveil musculaire, gainage et renforcement musculaire, stretching, récupération,... ).
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1 Séquence audio: relaxation guidée
2. NUTRITION
Des conseils pour mieux manger, en conscience, trouver du plaisir dans son alimentation, perdre en masse grasse, optimiser sa composition corporelle et gagner en vitalité, en énergie et en santé.
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9 vidéos d'enseignement
VOTRE
PRÉPARATION ÉMOTIONNELLE
Développer énergie, motivation et confiance
Apprendre à mieux vous connaître, à décoder et à apprivoiser vos émotions...
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5 vidéos d'enseignement et d'exercices pratiques
Découvrir les clés pour se reconnecter à notre intelligence émotionnelle,
Comprendre nos émotions et celles des autres,
Se libérer des émotions qui desservent pour se focaliser sur celles qui énergisent,
Découvrir la communication émotionnelle et bienveillante.
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3 Séquences audio: d'enseignement
Des méditations pour se libérer de la peur, de la tristesse et de la colère.
VOTRE
PREPARATION MENTALE
Relever sereinement tous vos défis
Se construire un mental d'acier.
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5 vidéos d'enseignement et d'exercices pratiques
Découvrir les pouvoirs de votre cerveau,
Valoriser vos talents pour créer un état de flow,
Se fixer des objectifs SMART,
Identifier vos croyances pour choisir celles qui favorisent la confiance et le succès,
Pratiquer la focalisation et la visualisation pour créer votre avenir et votre vie en conscience.
"Une énergie au top pour s’épanouir et réussir,
votre Préparation physique, émotionnelle et mentale"
Avec Stéphane Kaminsky
Cette formation en ligne s'articule autour de 3 modules accessibles à tous publics :
les 3 dimensions sur lesquelles agir pour votre alignement Tête-Cœur-Corps et gagner en énergie
VOTRE PRÉPARATION PHYSIQUE
Activité physique
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Prépa Physique & bénéfices
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Préparation physique : les fondamentaux
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Les pratiques rentables
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Activité physique : mise en énergie
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Circuit mobilité articulaire et réveil musculaire
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Circuit gainage et renforcement musculaire
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Circuit étirements
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Récupération et automassage
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Relaxation guidée
Nutrition
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La nutrition : présentation et objectifs
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La nutrition : un des piliers pour une forme optimale
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Nutrition : les fondamentaux pour gagner en énergie
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Glucides : faire les bons choix
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Lipides : les bonnes graisses à consommer
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Protéines : rôle et besoins
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Laitage et gluten : gérer les intolérances
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L’équilibre acido-basique
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Supplémentation et micronutrition
VOTRE PRÉPARATION PHYSIQUE
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Préparation émotionnelle
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Sensibilisation à l’intelligence émotionnelle
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Gamme des émotions et perturbateurs émotionnels
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Retrouvailles émotionnelles
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Outils et exercices
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Méditation de libération de la peur
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Méditation de libération de la tristesse
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Méditation de libération de la colère
VOTRE PRÉPARATION PHYSIQUE
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Préparation mentale : présentation et objectifs
-
Les pouvoirs du cerveau
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Flow et talents
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Exercices pratiques
Avec des Fiches pratiques pour intégrer et approfondir les notions abordées
Un accès immédiat à votre formation dès inscription
Vos cours accessibles 7/7 – 24/24
Pour seulement 290€
Je vous transmets toutes les clés de réussite pour jouer à haut niveau quel que soit votre activité, votre âge ou votre condition physique.
Cette formation est accessible à toutes et tous pour faire de vos rêves votre réalité."
Stéphane Kaminsky
LES +
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Souplesse : vous pratiquez à votre rythme, en fonction du temps dont vous disposez.
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Disponibilité : votre formation accessible tout le temps (ordinateur, smartphone, tablette), où vous voulez, quand vous voulez (à partir de votre espace membre sécurisé personnel) !
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Un accès immédiat à votre formation dès souscription !